Spinning i Sparebanken Sør Amfi Grimstad for klubbens medlemmer.

Vi starter opp i uke 45!

Det blir to spinning-timer i uken for klubbens medlemmer: 

tirsdager kl. 1830-2000 og torsdager kl. 1900-2030.

Rullering-spinning-2018-2019.doc

spinning plan 2018-19.doc

Vel møtt!

Bukkene Bruse ble arrangert søndag 29. april i strålende vårsol. Rundt 240 deltagere hadde meldt seg på årets utgave av det tradisjonsrike rittet. De to raskeste puljene Kronhjorten og Elgokse var fulltegnet med 70 ryttere i hver pulje. De to puljene med fartsholdere, Villrein og Rådyrbukk samlet rundt 30 ryttere hver. Det var også god deltagelse i trim gruppen. 

Takk til frivillige arrangører, ryttere og publikum som sørget for nok en flott utgave av Bukkene Bruse.

Grimstad Sykleklubb elite har startet sykkelsesongen i Belgia. Fredag 23 mars satte vi kursen mot Nieuwrode, rett øst for Brussel. Reisefølget bestod av syklistene Victor Køhler, Mathias Johannessen, Endre Nyhagen og Eirik Danielsen, Julie Fatnes og Ingvild Brattekleiv. I støtteapparatet var Mathias Skjold og Rune Johannessen. 

Det var planlagt fire kermes-ritt i løpet av de ti dagene i Belgia. Disse rittene er kjent for full fart fra start til mål og store startfelt. Målet var å få en god ritt-trening før sesongen starter hjemme i Norge i midten av april, og det fikk vi! Det var sterk sykling av alle rytterne og vi har fått en god start på landeveissesongen. Nå er det bare å holde trøkket oppe frem mot første Norges Cup. Vi gleder oss til fortsettelsen. 

Viktig informasjon angående Bukkene Bruse 29.April: Gruppene har blitt redusert fra 95 til 70 deltakere! NB siste påmeldingsfrist er innen 25. April kl 23.59

Grimstad Sykleklubb har herved gleden av å innby til vårens vakreste eventyr; Bukkene Bruse - Søndag 29.april.

Det vil bli kjørt samme løype som i fjor og i årene fremover.

Løypetraseen er som følger: 

Start ved Dømmesmoen - Kryssen – Bergemoen – Morholt – Lillesand – Birkeland – Søre-Herefoss – Grøsle – Roresanden – Dømmesmoen.

«Vi kan i år som i fjor friste med en av byens beste hamburger fra Café Gallari til alle som har gjennomført rittet».

Det vil også bli trekning av flotte premier fra byens butikker etter at alle har kommet i mål.

Det vil bli kjørt masterbil frem til rundkjøringen ved Morholt i alle klassene!

Startpuljene er:

Trim

• kl. 09.30 - Uten tidtakning (max 50 i puljen)

Tur klassene           

• Pulje: Rådyrbukk   m. Fartsholdere 30 km/t          kl. 10.00 - ca 2 t 40 min (max 95 i puljen)
• Pulje: Villrein          m. Fartsholdere 35 km/t         kl. 10.30 - ca 2 t 15 min (max 95 i puljen)
• Pulje: Elgokse                                                                kl. 11.00 - ca 2 t 00 min (max 95 i puljen)     
• Pulje: Kronhjorten                                                          kl. 11.30 - ca 1 t 50 min (max 95 i puljen)

Skulle det bli behov, oppretter vi flere puljer. Er gruppene for små kan de slås sammen. Info omkring dette fremgår på eqtiming.

Påmelding før 15.april kl 23.59, startkontingent kr 300,- (Trim kr 150,-) Påmelding etter 16.april kl 00.00 og frem til 25.April kl 23.59, startkontingent til kr 600,- (Trim kr. 250,-)

Meld deg på via Eqtiming

For spørsmål, kontakt rittleder

Jan K. Frivold

915 22 322

frivoldnm2013@gmail.com

VELKOMMEN!

Deler av Grimstad SK elite er for tiden i Benidorm på treningssamling. 

Det meldes om fint vær og gode treningsforhold. 

Fra venstre: Mathias Johannessen, Victor Køhler, Ingvild Brattekleiv og Endre Nyhagen.

Tre ryttere fra damer elite er for tiden på landslagssamling i Alicante. Birgitte Ravndal, Vibeke Dybwad og Julie Solvang (HiTech).

Link til NCF

Det er årsmøte tid igjen. Her følger innkalling.

Vi er stolte av å kunne presentere nytt klubbtøy fra 2018-sesongen. I tillegg til våre trofaste sponsorer har vi fått med J.J Ugland og Cafe Galleri på laget! Det nye designet vil ikke endres de neste årene og vi har stort sett treårs avtaler med sponsorene. Nettbutikken er åpen for bestilling frem til 4 mars, med levering god tid før sykkelsesongen startet i april. Les mer om bestilling her.

Kommende torsdag 11/1 kl. 1800 tilbyr vi FTP test til våre medlemmer på Stamina Grimstad. Nå får du muligheten til å finne ut hva din FTP eller terskelwatt er. Denne verdien bruker vi ofte sammen med puls-soner i treningen. Testen er under kyndig veiledning av Jarle Storrem. Før timen må du gå inn på www.mywellness.com og opprette en konto, samt laste ned appen på din smarttelefon. 

Det blir i tillegg vanlig spinningtime kl. 1900!

Se innkallingen her.